（通讯员 周婧怡）为积极响应全民健身号召，传承中华优秀传统养生文化，丰富教职工文体生活，2025年3月19日，上海开放大学奉贤分校正式成立教职工八段锦社团，并开展每周二下午常态化健身活动。活动一经推出，便受到广大教职工的热烈欢迎。

传统文化润心田

八段锦作为国家级非物质文化遗产，以其"柔和缓慢、圆活连贯"的特点被誉为"千年长寿操"。从最初的"两手托天理三焦"到如今的"五劳七伤往后瞧"，在李燕燕老师的专业指导下，学员们渐入佳境。"转头时要注意眼神跟随手指移动，这样才能充分拉伸颈部肌肉。"她一边示范一边强调动作要领。"起势、双手托天、左右开弓……"在春日暖阳下，教职工们跟随李老师认真习练，在一招一式中感受传统养生智慧的魅力。

科学健身益处多

“以前总觉得八段锦是老年人的运动，真正练起来才发现对缓解颈椎病特别有效。”参与活动的王老师表示。作为长期伏案工作的群体，很多教职工都反映通过练习，肩颈酸痛明显改善。学校工会主席徐凤表示，除每周集中训练外，学校倡导“每日10分钟”自主练习，激励教职工养成锻炼习惯。

文明校园添新景

该活动是学校建设"健康校园"的重要举措。参与教职工纷纷表示，要将传统养生智慧融入日常生活，以更饱满的精神状态投身教育事业。

撰稿：周婧怡

核稿：徐凤

摄影：顾思婧